Сурья

Наш Центр создан для всех, кто хочет раскрыть безграничные возможности своего тела, почувствовать истинную красоту в себе и окружающем мире.

Занятия проводят опытные преподаватели, прошедшие обучение в Московском центре йоги Айенгара и Учебном центре «Йога-Практика».

Залы оснащены всем необходимым для комфортных занятий йогой. Центр Йоги «Сурья» - это пространство Гармонии и Света.

«Сурья» на языке древних славян означает «Солнечный Божественный Напиток». На санскрите слово «Сурья» означает «Бог Солнца».

Все новости центра >>>


  • ЙОГА ДЛЯ АКТИВНОГО ПРОДОЛЖЕНИЯ ЖИЗНИ

    Дорогие друзья!

    Мы принимаем  участие в ежегодной премии Губернатора Московской области "Наше Подмосковье".

    Просьба поддержать наш проект "Йога для  активного продолжения жизни", и проголосовать за наш проект на сайте премии Губернатора Московской области "Наше Подмосковье".

    О проекте:

    В нашем центре, уже второй год ведутся бесплатные занятия для людей старшего возраста. 

    Цель нашего проекта - повышение качества жизни пожилых людей, поддержание и укрепление состояния их здоровья, создания новых возможностей для социальной активности и самореализации. 

    В рамках проекта: 

    - разработана и продолжает совершенствоваться эффективная и безопасная методика занятий классической йогой для пенсионеров и лиц старшего возраста. 

    - в нашем центре организованы и проводятся специализированные регулярные классы йоги под руководством опытных преподавателей для пенсионеров и лиц старшего возраста. 

    В целом проект отвечает нуждам сегодняшнего состояния современного общества – в мире можно наблюдать постепенное старение населения, повсеместно появляется поколение так называемых «молодых» пенсионеров, которые замечательно выглядят, активны в жизни и хотят поддерживать свое тело «в тонусе». Именно они становятся новыми потребителями услуг, в том числе и в сфере оздоровления. Участвуя в проекте на бесплатной основе, они знакомятся с культурой занятий йогой Айенгара, получают навыки правильного выполнения поз, могут получить индивидуальные рекомендации у своих преподавателей. Немаловажен и моральный аспект – всё, что нас окружает, создано трудом нашего старшего поколения и поэтому мы, в свою очередь, должны протянуть им руку помощи в деле сохранения их здоровья и повышения качества жизни».

    Как проголосовать: на сайте "Наше подмосковье" премия Губернатора в разделе ПРОЕКТЫ нажать на "развернутые параметры поиска" и написать название проекта  "ЙОГА ДЛЯ АКТИВНОГО ПРОДОЛЖЕНИЯ ЖИЗНИ", нажать на "найти проект" и там добавить свой голос.

     
  • Йога для людей старшего возраста с 15 сентября.

    Дорогие друзья, занятия в группе «Йога для людей старшего возраста» продолжатся 16 сентября.

    Дни занятий:

    понедельник, среда

    группа №1 в 11-00, группа №2 в 12-30

    Для людей старше 65 лет БЕСПЛАТНО.

    Цели занятий, работа над такими проблемами как:

    ·         стремительное ухудшение памяти;

    ·         проблемы с варикозным расширением вен;

    ·         скачки кровяного давления;

    ·         тахикардия прочие сердечнососудистые болезни;

    ·         проблемы с подвижностью суставов и окостенением позвоночника;

    ·         накопление солей – особенно в шейной и подлопаточной области;

    ·         остеопороз и т.д.

    ·          

    РЕКОМЕНДУЕТСЯ: во избежание даже малейших травм и перегрузок – обязательная предварительная консультация у врача и сообщение результатов обследования инструктору.

     

    Занятия ведет  Клочкова Татьяна  – преподаватель с опытом преподавания йоги Айенгара около 10 лет. Сертификат JuniorInt. 1.

     

    Запись у администратора.  

       

    «Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он, либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой».

    Хатха-Йога-Прадипика

     

     

    Говорят, что человеку полезно практиковать йогу до 30 лет, а после тридцати занятия становятся просто необходимыми. Хатха-Йога считает пожилой возраст  лучшим временем для духовного развития и расширения внутренней сущности на всех уровнях.

     

    Почему необходимо заниматься йогой в пожилом возрасте?

     

    Практика Хатха йоги способна принести огромную пользу человеку в любом возрасте. Она не просто восстанавливает жизненные силы, а возрождает и наполняет энергией, которая к 50-60 годам  уже стремится к нулю, как и физические возможности.

     

    Йога помогает вернуть молодость. Ведь что такое старость? Это очень относительное понятие. О ком мы можем сказать, что человек пожилой?

     

    Шри Б.К.С.Айенгар говорит, что старость начинается тогда, когда мы теряем подвижность суставов.

    Иными словами, пожилой человек – это не тот, кому за 50, а тот, кто начал ощущать, что его организм ослаб.

     

    Удивительно, но, как показывает практика, уже через несколько месяцев регулярной практики пожилые люди могут вернуться к таким видам активности, о которых они были вынуждены забыть в силу возраста, к примеру, к походам в горы, катанию на велосипеде и танцам. С точки зрения йоги, такие люди уже не могут считаться старыми.

     

    Еще один важный момент – они даруют вторую молодость своей душе, изменяя мироощущение и возвращая психике гибкость, которая в течение жизни покрывается «наростом» из сложившихся жизненных установок, взглядов и привычек. Практикующие старшего возраста, как правило, жизнерадостны, уверены в себе, они легче переживают потрясения, которые неизбежно сопутствуют данному периоду жизни, работают с глубинными блоками и напряжениями, накопленными за много лет, высвобождая внутренний потенциал и активизируя движение жизненной энергии. Как следствие – бодрость, оптимизм, хорошее самочувствие и гармоничные отношения с окружающим миром.

     

    Польза для тела

     

    Физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна! Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека.

    Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические «старческие» боли в суставах и спине.

    Специальные упражнения, направленные на расслабление и растяжение грудного отела позвоночника, возвращают правильную осанку. Не секрет, что сутулость, являющаяся одним из основных «симптомов» старости, негативно влияет не только на позвоночник, но и на сердечно-сосудистую систему, поэтому заниматься йогой в этом возрасте особенно полезно.

    Регулярная практика позволяет забыть и о хрупкости суставов. Кроме того, она восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и позволяет дать отдых сердцу, особенно это касается перевернутых поз.

    Наклоны вперед помогают понизить артериальное давление и смягчают проблемы, связанные с варикозным расширением вен.

    Программа занятий выстраивается в зависимости от конкретных проблем практикующего и его физических ограничений, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавить его от самых волнующих недугов без риска осложнений и травм.

    О чем необходимо помнить, занимаясь йогой в пожилом возрасте

    §  В пожилом возрасте  следует быть предельно аккуратным на занятиях.

     

    §  Основная цель  – научиться расслабляться в любом положении – сидя, лежа, на ногах. Ведь если сознание спокойно – расслабится и тело.

    §  Пожилые люди имеют важное преимущество перед молодыми йогинами – их способность к концентрации гораздо выше, а она является обязательным условием полноценной практики.

    §  Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и сообщить инструктору о всех хронических заболеваниях и недугах.

     
  • Скнятино (изменение дат)

    Дорогие друзья! Семинар с Клочковой Татьяной в деревне Скнятино переносится на 19, 20 и 21 июля. Это будут самые теплые дни июля. Мы будем наслаждаться природой на реке Нерль и конечно практиковать йогу.
    Информация у администратора центра йоги Сурья тел. 89104407046
     
  • Скнятино

    Приглашаем на семинар с Клочковой Татьяной в деревню Скнятино Тверской области. Охотничье хозяйство на реке Нерль.

    Вы сможете углубленно практиковать Йогу Айенгара в экологически чистом месте, в атмосфере гармонии и единении с природой.

    19 ИЮЛЯ:

    • заезд с 14.00
    • 17.00-19.00 – совместная практика асан**
    • 19.00-20.00 – ужин

    20 ИЮЛЯ: 

    • 7.00-9.45 – утренняя практика асан и пранаям
    • 10.00-11.00 – завтрак
    • Прогулка на лодках по реке НЕРЛЬ
    • 14.00-15.00 – обед
    • 17.00-19.00 – вечерняя совместная практика
    • 19.00-20.00 – ужин

    21 ИЮЛЯ: 

    • 7.00-9.45 – утренняя практика асан и пранаям 
    • 10.00-11.00 – завтрак 
    • 12.00 – выезд *** 

     

    Стоимость занятий 2000 рублей

    Проживание от 500 рублей в сутки.

    Питание по договоренности.

    Информация у администратора: 89104407046

     
  • Отчёт о йога туре в Крыму

    Полный фотоотчет 〉〉〉

Акции

Преподаватели центра

user user vladimirsem